1

Redegjør for fjellvettreglene.

2

Redegjør for nødvendig utstyr og klær for en 3-dagers telt- eller snøhuletur i områder med snø og temperaturer under 0 grader Celsius.

3

Redegjør for symptomer på og behandling av frostskader.

4

Velg ett av kravene 1 eller 2:

1. Demonstrer ferdighet i å sette opp og ta ned et telt på snø, is eller frossent underlag.
2. Demonstrer ferdighet, teoretisk og praktisk i å lage en tilfredsstillende snøhule eller iglo.

5

Demonstrer ferdighet i å bruke kart og kompass.

6

Redegjør punkt 1, 2 og 3:

1. Redegjør for vær- og temperaturforhold som gir økt fare for snøskred.
2. Angi generelle sikkerhetsregler for å unngå snøras.
3. Hva skal gjøres dersom du eller andre tas av et snøras?

7

Redegjør for de forskjellige skismøringstyper og deres anvendelse, samt smøreteknikk.

8

Demonstrer ferdighet i skigåing med riktig teknikk, omfattende bl.a. diagonalgang på flat mark og i motbakke, dobbelttak, fiskebeinsgang, utforbakkekjøring med tur-, turlangrenn- eller langrennsski, bremsing, sving, skrens, lappekast.

9

Gjennomfør en 3-dagers tur (2 overnattinger) i snø- eller islagte områder og skriv en kort rapport om turen.