1

Minimumsalder når prøven tas – 12 år.

2

Redegjør for badevettreglene (sikkerhetsregler for bading).

3

Demonstrer ferdighet i

1. 400 m frisvømming
2. 75 m ryggsvømming
3. 8 m undervannsvømming
4. Dykking etter gjenstand fra vannflaten til 2,5 meters dyp

4

Demonstrer:

1. 100 m frisvømming med klær – se merknad.
2. Avkledning i vannet – se merknad.
3. Stup fra startbrygge, 25 m svømming etterfulgt av 25 m berging av forestilt bevisstløs svømmer.
4. Stup fra startbrygge, 25 m svømming etterfulgt av 25 m berging av forestilt sliten svømmer.

5

Demonstrasjon på land og i vannet av minst tre forskjellige frigjøringsgrep, ett av dem etterfulgt av 5 m berging av forestilt urolig svømmer. Demonstrasjon av minst to ilandføringsmetoder og ilandbæring.

6

Demonstrer kunstig oppliving etter innblåsingsmetoden, herunder også forholdsregler for befordring av blodomløp og kroppsvarme.

7

Angi forholdsregler og redningsteknikker

1. Når du selv er gått gjennom isen
2. Når du skal hjelpe noen som har falt gjennom isen.

8

Merknad:

1. Med klær menes for gutter, genser med lange ermer, langbukse og sokker. For jenter, overdel med ermer og skjørt, eller kjole, samt sokker – eller overdel, langbukse og sokker.