1

Dette HF-merket krever en godkjent, sertifisert klatreinstruktør. Krav til sertifisert instruktør: (https://klatring.no/instruktorutdanning)

2

Kjenn til og øv på sikkerhetsreglene du bør følge når du klatrer utendørs.

3

Vær kjent med bruken av følgende utstyr:

1. Karabiner
2. Fjellbolt
3. Kiler
4. Kamkiler
5. Slynger
6. Klatretau

4

Vit hvordan du skal ta vare på klatretauet, og legge det sammen.

5

Vit hvordan å knyte og bruke følgende knuter:

1. Åttetallsknute 
2. Dobbelt halvstikk 
3. Dobbel fiskeknute
4. Overhåndsknute
5. Bremseknute
6. Ankerstikk

6

Vit om alle tauets egenskaper i klatring, og om hvordan du bruker det til sikkerhet under både rappellering og klatring.

7

Kunne det norske graderingssystemet innenfor klatring. Gi en kort forklaring på de 10 ulike gradene som finnes.

8

Vis at du mestrer å sikre andre som skal klatre, og at du har kontroll på sikringsutstyret. Vit blant annet hvordan kroppsposisjonen din skal være under sikringen, og hvor du skal stå i forhold til klatreveggen og den som klatrer.

9

Vit hva følgende fjellklatring begreper betyr:

1. Anmarsj
2. Buldre
3. Bøtte
4. Chalk
5. Fallfaktor
6. Friklatring
7. Å lede
8. Jamming
9. Mellomforankring
10. Rapellbrems
11. Sikringsbrems
12. Taulengde 

10

Vit hva prusik er, og hva det brukes til. Når er det man alltid bruker prusik?

11

Demonstrer friklatring. Forstå og demonstrer at du mestrer disse friklatringskonseptene:

1. Rytme
2. Bruke blikket langt framover 
3. Holde vekta over føttene
4. Balanse
5. Jamming (en klatreteknikk)

12

Vis at du kan sette opp en rappellering der du også skal klare å hente ned tauet. Gjennomfør minst to rappelleringer som skal være minst 15 meter.