1

Kjenn til de tre viktigste overlevelsesgjenstandene som du kan ta med i lomma

2

Diskuter følgende ting angående klær til kaldt vær:

1. Hva er fordelene og ulempene med klær laget av ull, polypropen, bomull, nylon og andre kombinasjoner. Hvordan påvirker hver type kroppen når det blir vått? Hvilke andre nyere klesmaterialer er anbefalt for overlevelse i kaldt vær? Hvorfor?
2. Hva er fordelene av å ha flere lag med klær? Hvilke klesmaterialer fungerer best inntil huden, hvilke fungerer i midten og ytterst? Hvorfor?

3

Velg noen av tingene fra listen under og lag ditt eget overlevelsessett som får plass i for eksempel en Fanny-pack. Fortell hvorfor hver av gjenstandene du velger blir nyttig.

1. Overlevelsesfløyte
2. Brannstarter (fyrstikker, lighter, flint…)
3. Noe du kan tenne på (lys..)
4. Vann
5. Energibar
6. Lommelykt/hodelykt
7. Kompass 
8. Lommekniv 
9. Nødsovepose
10. Håndvarmere
11. Førstehjelpsutstyr (i så fall, hva av dette ville du tatt med?)
12. Liten brettbar spade
13. Dette dokumentet med HF-merket
14. Regnponcho 
15. Mobil, GPS, Walkie Talkie
16. Nødbluss

4

Diskuter farene ved hypotermi, en tilstand der kroppens kjernetemperatur går under temperaturen som er nødvendig for normal metabolisme og kroppsfunksjoner. Kroppstemperaturen er vanligvis på 36-38 grader.

1. Milde symptomer
2. Moderate symptomer
3. Alvorlig symptomer 

5

Lær stegene ved hypotermi og hva dere skal gjøre i hvert av stegene, enten hvis du får det eller du ser noen andre med det.

6

Diskuter hver frase av følgende uttalelse med en gruppe:

1. «En av de vanskeligste overlevelsessituasjonene er kaldt vær. Kulde er en mye større trussel på livet enn det kan virke som. Det reduserer evnen til å tenke. Det svekker din vilje til å gjøre noe som helst bortsett fra å bli varm. Det påvirker både kroppen og hjernen. Kulde kan minke lysten til å leve.»

7

Diskuter følgende:

1. Hvorfor trenger du kalorier?
2. «The Buddy System» og hvorfor dette er viktig

8

Se en video/dokumentar om overlevelse i kaldt vær og hypotermi.

9

Diskuter og demonstrer følgende instruksjon for overlevelse og redning (gjerne ta kontakt med noen som jobber med slike ting så de kan gå gjennom dette med deg/gruppen din):

1. Avgjør om du har gått deg bort eller ikke
2. Blås i fløyta di. Husk at tre lyder (SOS) er kjent universelt som et rop om hjelp. 
3. (Dersom du er kald, våt eller sulten, så hopp over dette steget, lag et bål og legg deg). Marker plasseringen din tydelig med noe gjenkjennelig. Gå rundt i det området du er i og se om du finner ut hvor du er mens du blåser i fløyta di og mens du ber. Flytt på det du brukte til å markere plasseringen din dersom du ser noe du kjenner igjen (dersom du ikke finner tilbake til der du var bruker du noe annet til dette). 
4. Lag et bål og finn et sted du kan sove dersom det er på ettermiddagen (timing kommer an på hva du har med av utstyr og hva du kan finne rundt deg). Stopp å lete etter veien ut og heller planlegge natta. Husk at kanskje ingen leter etter deg enda. Dersom du klarer å lage et bål og forberede deg for natta er dette en fordel og kan avgjøre om du lever eller dør. Et bål gir deg varme og en følelse av trygghet. Røyken og flammene kan også gi signal dersom det er noen som leter etter deg. 

10

Øv på følgende overlevelsesferdigheter på en speidertur:

1. Finne veien uten et kompass
2. Starte et bål ved hjelp av flint og magnesium, stål, ull og batterier
3. Holde et bål gående ved hjelp av forskjellige typer pinner og mose. Øv på å lage bål i våte omgivelser også. 
4. Demonstrer hvordan du kan bygge et redningsbål (bål med masse røyk)

11

Gjør følgende gruppeaktiviteter i kaldt vær:

1. Bygg 3 ly, slik som for eksempel en snøhule, ly laget av grener, ly laget av en regnponcho. Inkluder bra plassering av bål i hver av situasjonene. 
2. Lag din egen brannstarter ved å bruke ting som en eggkartong, sagflis og voks, eller andre materialer som du velger. Denne skal vare i minst 10 min. 

12

Bruk et av følgende temaer i en andakt:

1. Spirituell hypotermi
2. Spirituelt forsvunnet/tapt
3. Spirituelt forberedt

13

Lær minst to bibelvers utenat som du tror vil gi deg trøst i en overlevelsessituasjon i kaldt vær, slik som Salmene 34,7 eller Matteus 28,20.